孕期生活揭秘：你将面临哪些挑战和不适？

2024-01-13 15:49

对于大部分准妈妈来说，担心怀孕过程的平安与顺利，是导致心理压力的主要原因。心理卫生中心主任杨聪财表示，在怀孕十个月的过程中，每个阶段都会面临不同的变化，准妈妈所产生的忧虑也会随之不同。不稳定的怀孕初期：

初期怀孕属于比较不稳定的状态，准妈妈最担心的就是胎儿能否顺利成长，特别是高龄产妇或不容易怀孕的女性，其压力更是无法言喻。适应孕期生活也是此时期的重要挑战，准妈妈在知道怀孕后，必须开始肩负孕育新生命的重任，原本可以随心所欲的事情，却因为肚子里多了个胎儿，凡事都要三思，而他人加诸于自己的眼光与期待，也从女性转变成为了母亲，所有关注焦点都集中在胎儿身上。面对这种全然不同的改变，准妈妈在短时间内常会出现犹豫、不安的情绪，甚至还会想要逃避。

缺乏自信的怀孕中期：

到了怀孕中期，由于体型的明显改变，准妈咪无论是外型或行动力，都不再像以往那样出色与利落，新光医院精神科主任张尚文表示，此时最容易产生的忧虑就是缺乏自信。除了对自我缺乏信心之外，胎儿健康仍是准妈咪相当担忧的问题。当经历不稳定的怀孕初期后，胎儿能否健康成长，便成为此时期最重要的关注重点，因为每位准妈咪都希望能生下健康的宝宝，但是在没有百分之百的保证之下，准妈咪会一路担心到底，直到胎儿生下为止，像是唐氏症、染色体异常、先天构造异常……等，都是准妈咪常担心的问题。

接近临盆的怀孕后期：

随着预产期逼近，准妈咪会开始担心生产过程能否顺利，张尚文主任表示，此时无论是生产方式的选择、产兆该如何辨识、待产的准备与时机、先生的陪产态度、宝宝是否能顺利诞生等，都可能成为担忧的重点。此外，十个月的孕期生活并不算短，有些准妈咪到了怀孕后期会希望赶快结束大腹便便的日子，因而变得更容易闹情绪、掉眼泪。

贴心提示：生理变化增加心理压力：

准妈咪在怀孕初期，开始有明显的妊娠呕吐，当她们闻到食物味道，就会开始反胃，甚至吃不下；若进到厨房内，更是严重，尤其对一些鱼腥味更觉反胃，因而有肠胃不适及食欲改变的现象，这种不同于以往的生理变化，也容易影响准妈咪，造成情绪不佳或低落的情形。此外，准妈咪若发现自己有出血现象时，就会担心可能有流产的危险性，尤其对年纪较大且不易受孕的准妈咪来说，当她们面对早期出血时，心中会更加担心，因为这类妇女都是好不容易才受孕成功，所以会更加担心胎儿是否保住的问题，无形中都会造成心理压力。