孕期的小问题可能导致严重的果：警惕潜在风险

2024-01-13 12:30

在怀孕期间，孕妈咪需要对任何小问题保持警惕，因为有时这些小问题可能导致灾难。下面，专家为孕妈咪们提供了应对孕期小问题的方法。

首先，怀孕时，孕妈咪不应忽视以下几个小问题。

问题一：疲劳时泡热水澡

在满身疲劳时，泡个热水澡是一种非常舒适的方式。然而，对于怀孕三个月的孕妇来说，长时间在过热的水中泡澡可能会导致畸形儿或低能儿。过多的物理性有害因子，如过热的孕期小热水浴和高温作业等，可能会导致孕妇体内产热增加或散热不良，进而引发高热。高温会杀死正在分裂中的细胞，导致该组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统，极易受到损伤，造成畸胎，严重者使胚胎夭折。正确的做法是，水温应控制在38摄氏度以下，避免长时间浸泡腹部，洗澡时间最多不超过20分钟。

问题二：孕期饮食

鱼类是健康食品，有些鱼类还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围，但有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克。

问题三：小腿浮肿

在胎儿满五个月后，母体的心肺肝肾功能都逐渐进入“满负荷”运行阶段，这是正常现象。小腿在傍晚时分出现轻微浮肿，也是正常的，不必减少饮水。相反，足量喝水可以缩短代谢废物在体内停留的时间。小腿浮肿的另一原因是体重增加带来的负荷，可以在办公室放一张小凳或一个木箱，借以搁脚，帮助脚部的体液回流，减少浮肿可能。每工作两小时后，可稍做伸展，并按摩小腿部位。

问题四：孕吐

孕吐是怀孕早期的正常表现，但如果孕吐剧烈，也需要做进一步的检查，以确定是不是葡萄胎、双胞胎、多胞胎。最新的研究发现，孕吐也具有某种遗传可能，即怀孕女性的母亲或婆婆当年孕吐异于常人，甚至一路孕吐到上产床，她本人的孕吐反应有87%的可能过于频繁和强烈。在嗅闻到这种气味前的一刹那，可以在鼻下点一点薄荷通气膏，以盖住“令人不愉快的气味”。

总的来说，孕妈咪需要对孕期的小问题保持警惕，但也不必过于恐慌。通过合理饮食、适当运动、保持良好的心态等方法，孕妈咪可以度过一个健康、愉快的孕期。